AI时代：效率提升反而加剧工作疲劳？

在AI技术高速发展的今天，效率提升并未带来轻松，反而因工作负荷增加和角色转变（从执行者到AI监工）导致身心疲惫。作者指出，AI工具虽提高生产力，但用户难以进入心流状态，需频繁检查任务结果，加剧疲劳感。为适应这一模式，作者尝试番茄钟软件和Time Out app强制休息工具，但体验不佳；最终开发自定义应用，设置固定休息时段以避免熬夜。文章强调，构建系统化环境而非依赖意志力，是应对AI时代工作压力的关键。