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标签:睡眠科学

视觉神经科学家辟谣:蓝光护眼模式根本无法改善睡眠

在关于如何改善睡眠的讨论中,电子屏幕发出的“蓝光”常被视为头号敌人,各种蓝光过滤软件和硬件也因此大受欢迎。然而,一位视觉神经科学家指出,这种广为流传的观念并不准确。研究表明,蓝光过滤器对于改善睡眠质量并无实际作用。文章强调,虽然滤镜无效,但...

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